La entrevista de valoración como parte previa al entrenamiento.

La entrevista de valoración como parte previa al entrenamiento.

LA ENTREVISTA DE VALORACION COMO PARTE PREVIA AL ENTRENAMIENTO “El tiempo empleado en la valoración ahorrará tiempo en el tratamiento” Siempre que se quiera comenzar un programa de entrenamiento, se debe realizar una entrevista previa para saber las necesidades específicas de cada individuo. Aquí es donde obtenemos información de varios datos ..Continue Reading

¿Cómo elegir Entrenador Personal?

¿Cómo elegir Entrenador Personal?

¿CÓMO ELEGIR UN BUEN ENTRENADOR PERSONAL? Si te has decidido a invertir en tu Salud, un entrenador personal es el empujón que necesitas para conseguirla de la manera adecuada. En los últimos años ha crecido exponencialmente la oferta y la  demanda de este servicio, pero no siempre esto es sinónimo de calidad, por ..Continue Reading

Entrenamiento, Mortalidad y Esperanza de Vida.

Entrenamiento, Mortalidad y Esperanza de Vida.

ENTRENAMIENTO, MORTALIDAD Y ESPERANZA DE VIDA.  ¿Qué relación existe entre Entrenamiento y Esperanza de Vida? ¿Es demasiado tarde para iniciar un programa de entrenamiento y beneficiarme de ello? Hoy vamos a hablar de cómo influye el ejercicio en nuestra esperanza de vida. Existen estudios que evidencian que la realización de ..Continue Reading

Dolor = lesión. ¿siempre?

Dolor = lesión. ¿siempre?

DOLOR = LESIÓN  ¿SIEMPRE?   Hoy tratamos un tema controvertido, y lo vamos a hacer desde el punto de vista científico. Sabemos que aquellas personas que sienten dolor siempre lo unen a una posible lesión. Pero, ¿esto siempre es así?   ¿QUÉ ES EL DOLOR? Según la Internacional Association for ..Continue Reading

Importancia del entrenamiento de fuerza en mujeres

Importancia del entrenamiento de fuerza en mujeres

IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN MUJERES La mayoría de las mujeres tienen cierto miedo o prejuicios a incorporar el entrenamiento de fuerza en sus rutinas sólo por la creencia errónea de que van a ganar mucho volumen. Por eso hoy vamos a ver lo que dicen los estudios científicos ..Continue Reading

Importancia del Core en entrenamiento personal

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CORE FUERTE Y ESTABLE, ESPALDA SEGURA Para tu entrenador personal, la zona media del cuerpo tiene como principal objetivo conseguir que todos los movimientos sean eficientes y seguros, ya que contribuye a prevenir lesiones, desarrollar la fuerza de manera funcional e incrementa el tono de los músculos.   El core ..Continue Reading