La artrosis y los falsos mitos Hoy queremos un tratar de vital importancia para muchos de nuestros socios, que han acudido a nuestro centro de entrenamiento en busca de una solución para la artrosis y llevados por el falso de temor de practicar cualquier ejercicio con la preocupación que se ..Continue Reading
ENTRENAMIENTO DEL CORE Hoy descubriremos que es el Core y cuál es su función en nuestra anatomía. Desde Wellness Studio Alicante queremos aclarar un término que se utiliza mucho en entrenamiento y que no siempre sabemos a que se refiere. CORE significa núcleo o centro, y engloba toda la región abdominal y ..Continue Reading
CORE FUERTE Y ESTABLE, ESPALDA SEGURA Para tu entrenador personal, la zona media del cuerpo tiene como principal objetivo conseguir que todos los movimientos sean eficientes y seguros, ya que contribuye a prevenir lesiones, desarrollar la fuerza de manera funcional e incrementa el tono de los músculos. El core ..Continue Reading