IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN MUJERES La mayoría de las mujeres tienen cierto miedo o prejuicios a incorporar el entrenamiento de fuerza en sus rutinas sólo por la creencia errónea de que van a ganar mucho volumen. Por eso hoy vamos a ver lo que dicen los estudios científicos ..Continue Reading
¿Por qué nos estancamos a la hora de adelgazar cuando nos apuntamos al gimnasio? Ésta es una pregunta frecuente que se hace un porcentaje muy alto de los usuarios que comienzan a realizar ejercicio físico por su cuenta en los gimnasios. Durante las primeras semanas de entrenamiento es fácil apreciar ..Continue Reading
CORE FUERTE Y ESTABLE, ESPALDA SEGURA Para tu entrenador personal, la zona media del cuerpo tiene como principal objetivo conseguir que todos los movimientos sean eficientes y seguros, ya que contribuye a prevenir lesiones, desarrollar la fuerza de manera funcional e incrementa el tono de los músculos. El core ..Continue Reading