Movilidad articular y estiramientos.

Movilidad articular y estiramientos.

MOVILIDAD ARTICULAR Y ESTIRAMIENTOS     Tanto los ejercicios de movilidad articular como los estiramientos son esenciales para asegurar la completa preparación de los tejidos corporales ante el esfuerzo físico y son además los encargados de optimizar la parte estructural del organismo. La correcta elección, duración, intensidad y ejecución de ..Continue Reading

Quema de grasas: alta o baja intensidad

Quema de grasas: alta o baja intensidad

QUEMA DE GRASAS: ALTA O BAJA INTENSIDAD Hoy vamos hablar sobre el entrenamiento cardiovascular. Cuál de sus tipos es más interesante para la pérdida de grasa. Es una creencia errónea que las sesiones largas de baja intensidad (LISS por sus siglas en inglés) es la mejor forma de perder grasa, ya ..Continue Reading

¿Cómo elegir Entrenador Personal?

¿Cómo elegir Entrenador Personal?

¿CÓMO ELEGIR UN BUEN ENTRENADOR PERSONAL? Si te has decidido a invertir en tu Salud, un entrenador personal es el empujón que necesitas para conseguirla de la manera adecuada. En los últimos años ha crecido exponencialmente la oferta y la  demanda de este servicio, pero no siempre esto es sinónimo de calidad, por ..Continue Reading

Proteínas: ¿sólo para deportistas?

Proteínas: ¿sólo para deportistas?

PROTEINAS, ¿SÓLO PARA DEPORTISTAS? La respuesta es, claramente, no. Y vamos a ver por qué. Las proteínas son fundamentales dentro de cualquier dieta saludable. Están formadas por cadenas de aminoácidos. Las proteínas de la dieta la encontramos de origen animal, como las carnes y pescados, los huevos o los productos ..Continue Reading